Безсъние при критическа – ценни съвети за всяка жена
С идването на лятото мъчителното безсъние при критическа се завръща с пълна сила. Една от основните причини са високите температури. И макар засегнатите дами да не могат да повлияят на времето, винаги могат да направят така, че да улеснят съня и да увеличат неговата продължителност и дълбочина. В следващите редове ще поговорим как да стане […]
Повече
Менопауза и недостиг на витамин Д в условия на социална изолация
Поставени в условия на социална изолация поради пандемията от COVID-19, мнозина от нас изпитаха негативните ефекти от недостиг на витамин Д. „Слънчевият” витамин е ключов нутриент за поддържане на добро здраве, а особено е значението му за жените, преминаващи през периода на менопауза. Дефицит на витамин Д в условия на социална изолация Задължителната социална изолация […]
Повече
Промени в женското настроение през менопауза – полезни насоки
В периода на менопауза дамите изпитват емоционални смущения, едно от които е често преминаване от едно настроение в друго. Kакво предизвиква внезапните възходи и спадове в настроението и как да се поеме отново контрол над емоциите? Причини за чести промени в женското настроение в периода на менопауза След средата на 30-те години, в женския организъм […]
Повече
Постменопаузална остеопороза – мерки за превенция
Между 30 и 50% от жените развиват постменопаузална остеопороза. За да не попаднете в статистиката, още сега вземете мерки за превенция срещу коварното метаболитно заболяване на костите. Изпитани начини за предпазване от постменопаузална остеопороза Изпълняване на упражнения Ако досега не сте спортували, сега е моментът да започнете. Мотиви за това не липсват. Упражненията заздравяват костите, […]
Повече
Болки в гърдите преди менопауза – причина и начини за облекчаване
Изпитването на болки в гърдите преди менопауза е често срещано неразположение, с което дамите се сблъскват. В публикацията ще разгледаме причината за поява на болки в гърдите. Ще предложим и начини за облекчаване на неприятното усещане. Основна причина за болки в гърдите преди менопауза Менопаузата настъпва след 12 месеца без менструален цикъл. Същинският климакс е […]
Повече
Горещи вълни при менопауза – природата има решение
Освен лекарствени средства има и естествени методи за справяне с мъчителните горещи вълни при менопауза. Ще ви ги представим в следващите редове. Лесни и безвредни начини за овладяване на горещи вълни при менопауза Общи насоки за „охлаждане“ на горещи вълни За да облекчите дискомфорта, който причиняват горещите вълни в менопаузалния период: носете леки, памучни дрехи […]
Повече
Хормонален дисбаланс при менопауза – съвети за справяне с проблема
Периодът на менопауза е белязан от различни промени в женския организъм, една от които е поява на хормонален дисбаланс. Спадът в нивата на женските полови хормони става причина за изпитване на менопаузални смущения с различна тежест. Добрата новина е, че балансът в женския организъм може да бъде успешно възвърнат по напълно натурален начин и без […]
Повече
За безсъние при менопауза – съвети с доказан ефект
Електронните медии изобилстват от съвети за безсъние при менопауза. Ние ще ви спестим лутането по сайтовете, като ви дадем доказани препоръки за справяне с мъчителния проблем. Вижте ги и ги приложете на практика. За безсъние при менопауза – успешни съвети как да се пребори проблемът Добра вентилация Ако въздухът в стаята, където спите, е сух […]
Повече