Регулиране на теглото при менопауза за добро здраве

Подходите за регулиране на теглото при менопауза са важни не само от естетическа гледна точка. Поддържането на фигурата се оказва от ключово значение за женското здраве в периода около климактериум. За окончателно навлизане в менопауза говорим, когато менструация липсва 12 или повече последователни месеца. Но промените в женското тяло започват няколко години преди това – […]

Повече
Костно здраве след менопауза – влияе се от въздуха

Излагането на мръсен въздух се отразява неблагоприятно на костно здраве на жените след менопауза (постменопауза). Отрицателният ефект е най-силно изразен в лумбалната област на гръбначния стълб (долната част на гръбнака). Заключението е на учени от Факултета по обществено здраве на Колумбийския университет в щата Ню Йорк, САЩ. Резултатите от работата им са публикувани в сп. […]

Повече
Жените в критическата – нова полза от сините сливи

Всекидневната консумация на сушени сини сливи може да повлияе положително на фекалната микробиота на жените в критическата. Това установява проучване на Пенсилванския университет, публикувано в сп. Food & Function. „Резултатите подкрепят предишни изследвания, според които сините сливи носят ползи за здравето на менопаузалните жени“. Коментарът е на водещата авторка д-р Мери Джейн де Соуза, която […]

Повече
Менопауза и сърце – отговори на най-важните въпроси

Дискусията по темата менопауза и сърце е важна за подобряване на осведомеността на дамите в критическа възраст за рисковете, касаещи кардио-васкуларното здраве. Преустановяването на яйчниковата функция и спада в нивата на естроген през този етап от живота причиняват неприятни симптоми като горещи вълни, нарушен сън, нощно изпотяване и промени в настроението. Но по-малко известен е […]

Повече
Симптоми на климактериум – напомнят за себе си отрано

Неприятните симптоми на климактериум често се появяват преди окончателното спиране на менструацията. Това констатира скорошно изследване по темата. Резултатите са публикувани в изданието на сп. Menopause от 10 януари 2023 г. „Жените в късна репродуктивна възраст с редовна менструация, но с нарушения в менструалния цикъл могат да изпитат симптоми, характерни за перименопауза“. Коментарът е на […]

Повече
Как започва менопаузата – 3 издайнически симптома

За всички дами, които се питат как започва менопаузата, в статията споделяме 3 издайнически признаци, които подсказват за навлизането в този деликатен етап от живота. За окончателно настъпване на критическата възраст говорим, когато жената няма менструация в продължение на 12 последователни месеца. При повечето представителки на нежния пол този период е около 50-годишнината и е […]

Повече
Жена в напреднала възраст – нуждае се от регулиран сън

Жена в напреднала възраст (постменопаузална жена), която не спазва редовен график за сън, е в риск от депресия и тревожност. Това важи дори в случаите когато сънят е с нормална продължителност. Заключението е публикувано в онлайн изданието на сп. Sleep Health. Жена в напреднала възраст и нуждата от график за сън Изследователите анализират модела на […]

Повече
Климакс при жените – на фокус е стомашно-чревното здраве!

Горещите вълни, честата смяна на настроенията и нощното изпотяване са симптомите, за които всеки се сеща, когато говорим за климакс при жените. Но според ново проучване дамите над 50 изпитват по-често още едно неразположение – газове и неприятно подуване на корема. В следващите редове споделяме повече за стомашно-чревните смущения при менопауза. Повече за проучването Проучване, […]

Повече