Безсъние при критическа – ценни съвети за всяка жена
С идването на лятото мъчителното безсъние при критическа се завръща с пълна сила. Една от основните причини са високите температури. И макар засегнатите дами да не могат да повлияят на времето, винаги могат да направят така, че да улеснят съня и да увеличат неговата продължителност и дълбочина. В следващите редове ще поговорим как да стане […]
Повече
Менопауза и недостиг на витамин Д в условия на социална изолация
Поставени в условия на социална изолация поради пандемията от COVID-19, мнозина от нас изпитаха негативните ефекти от недостиг на витамин Д. „Слънчевият” витамин е ключов нутриент за поддържане на добро здраве, а особено е значението му за жените, преминаващи през периода на менопауза. Дефицит на витамин Д в условия на социална изолация Задължителната социална изолация […]
Повече
Промени в женското настроение през менопауза – полезни насоки
В периода на менопауза дамите изпитват емоционални смущения, едно от които е често преминаване от едно настроение в друго. Kакво предизвиква внезапните възходи и спадове в настроението и как да се поеме отново контрол над емоциите? Причини за чести промени в женското настроение в периода на менопауза След средата на 30-те години, в женския организъм […]
Повече
Болки в гърдите преди менопауза – причина и начини за облекчаване
Изпитването на болки в гърдите преди менопауза е често срещано неразположение, с което дамите се сблъскват. В публикацията ще разгледаме причината за поява на болки в гърдите. Ще предложим и начини за облекчаване на неприятното усещане. Основна причина за болки в гърдите преди менопауза Менопаузата настъпва след 12 месеца без менструален цикъл. Същинският климакс е […]
Повече
Горещи вълни при менопауза – природата има решение
Освен лекарствени средства има и естествени методи за справяне с мъчителните горещи вълни при менопауза. Ще ви ги представим в следващите редове. Лесни и безвредни начини за овладяване на горещи вълни при менопауза Общи насоки за „охлаждане“ на горещи вълни За да облекчите дискомфорта, който причиняват горещите вълни в менопаузалния период: носете леки, памучни дрехи […]
Повече
Хормонален дисбаланс при менопауза – съвети за справяне с проблема
Периодът на менопауза е белязан от различни промени в женския организъм, една от които е поява на хормонален дисбаланс. Спадът в нивата на женските полови хормони става причина за изпитване на менопаузални смущения с различна тежест. Добрата новина е, че балансът в женския организъм може да бъде успешно възвърнат по напълно натурален начин и без […]
Повече
За безсъние при менопауза – съвети с доказан ефект
Електронните медии изобилстват от съвети за безсъние при менопауза. Ние ще ви спестим лутането по сайтовете, като ви дадем доказани препоръки за справяне с мъчителния проблем. Вижте ги и ги приложете на практика. За безсъние при менопауза – успешни съвети как да се пребори проблемът Добра вентилация Ако въздухът в стаята, където спите, е сух […]
Повече
Менопаузални смущения – сезоните им оказват влияние!
Научно изследване показва, че годишните времена повлияват женските менопаузални смущения. Резултати от проучването на менопаузалните прояви Проучването се базира на данни от месечните дневници на 995 участнички от Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN). Всички дами записвали своите пременопаузални и менопаузални симптоми в продължение на 10 години. След обработване на данните, учените откриват […]
Повече