Менопауза и недостиг на витамин Д в условия на социална изолация
Поставени в условия на социална изолация поради пандемията от COVID-19, мнозина от нас изпитаха негативните ефекти от недостиг на витамин Д. „Слънчевият” витамин е ключов нутриент за поддържане на добро здраве, а особено е значението му за жените, преминаващи през периода на менопауза. Дефицит на витамин Д в условия на социална изолация Задължителната социална изолация […]
Повече
Болки в мускулите при менопауза – ето как да се облекчат
Болки в мускулите в периода на менопауза е проблем, който не бива да се пренебрегва. Първо, заради дискомфорта. Второ, поради опасността от увреждане на костите в резултат на остеопороза. Вижте мерките, които могат да се вземат, за да се възстанови качеството на живот. Решения срещу болки в мускулите при менопауза Специален набор от упражнения Добър […]
Повече
Грижа за костите при менопауза – вижте правилния подход!
Полагането на грижа за костите при менопауза е от огромно значение за превенция на загуба на костна плътност и подобряване на костното здраве. Грижа за костите при менопауза Превърнете храненето в приоритет №1 Д-р Сюзън Браун, медицински антрополог и диетолог, съветва жените в менопауза да обърнат особено внимание на диетата си. Тя трябва да съдържа […]
Повече
Болезнени стави в периода на постменопауза
Статистиката сочи, че от болезнени стави се оплакват 8 от 10 жени в постменопауза. Защо проблемът зачестява в този етап от живота на дамите, какви последици крие и как да се разреши? Всичко това можете да разберете в следващите редове. Главните причини за увеличаващите се случаи на болезнени стави при жени в постменопауза Специалистите по […]
Повече
Ползи за здравето от прием на фитоестрогени при менопауза
Приемът на фитоестрогени при менопауза има благоприятни ползи за женското здраве. Научете повече за тях в публикацията. Същност на фитоестрогените Фитоестрогени или растителни естрогени са съединения от растителен произход, които структурно и функционално наподобяват женските полови хормони естрогени. Съществуват различни видове фитоестрогени, сред които се оформят два основни класа – изофлавони и лигани. Сред растителните […]
Повече
Физически симптоми при менопауза – вижте основните
Ако сте от жените, които се чудят какви са основните физически симптоми при менопауза, тази статия е точно за Вас! В следващите редове ще разберете кои са най-характерните оплаквания през този деликатен период от живота. В допълнение ще Ви разкрием и природния начин, по който да се овладеят. Ето кои са главните физически симптоми при […]
Повече
Как да се справим със симптомите на менопауза през лятото?
Много дами страдат от влошаване на симптомите на менопауза през лятото. Дългоочакваните топли месеци могат да се превърнат в истинско мъчение, когато проявите на критическата възраст се усилят под влияние на високите температури. Вижте нашите препоръки за овладяване на менопаузалните смущения и се наслаждавайте на спокойно лято. Контролирайте нивата на стрес през климактериума Дори и […]
Повече
Периодът на менопауза крие риск от здравословни проблеми
С навлизането в менопауза значително се повишава опасността от поява на различни смущения и здравословни проблеми. На какво се дължат те и как да ограничим възможността за проявата им? През менопаузата се увеличава рискът от сърдечно-съдови проблеми Причината е, че преди края на менструацията, повишените естрогенни нива са защитавали жената от сърдечно-съдови заболявания. Намаленото производство […]
Повече