остеопорозa

Неприятните симптоми на климактериум често се появяват преди окончателното спиране на менструацията. Това констатира скорошно изследване по темата. Резултатите са публикувани в изданието на сп. Menopause от 10 януари 2023 г. „Жените в късна репродуктивна възраст с редовна менструация, но с нарушения в менструалния цикъл могат да изпитат симптоми, характерни за перименопауза“. Коментарът е на […]

Съществува негласно мнение, че менопаузата при жените е синоним на старост. Това обаче съвсем не е така. Убедете се сами в следващите редове, където Джен Гънтър призовава да не се гледа негативно на този период от живота. Тя е акушер-гинеколог с почти тридесетгодишен опит. Освен това е автор на „Манифест за менопаузата. Революционен наръчник, който […]

В публикацията засягаме въпроса спорт за жени над 40. Ако попадате в тази възрастова група, информацията определено ще ви е от полза. Спорт за жени над 40 – ползи и съвети „Практикуването на спорт е от особена полза за жените над 40-45 години. Все пак след тази възраст нивото на естроген спада и менопаузата наближава“. […]

Ново проучване свързва консумацията на сини сливи с по-малък риск от развитие на остеопороза след менопауза. Прогресивният спад в нивата на женските полови хормони, естрогени, при навлизане в климактериум е възможно да доведе до увеличаване на възпалението в организма, а то е предпоставка за костното заболяване. Други вещества като калций, витамин D и магнезий също […]

Най-полезните храни при остеопороза са тези, които съдържат калций и витамин D. За да се радвате на добро костно здраве, в следващите редове споделяме и кои продукти е по-добре да не присъстват в ежедневното меню на менопауалните дами – основните потърпевши от костното заболяване. Сол – сред най-вредните храни при остеопороза Изследвания показват, че при […]