Билки за облекчаване на менопауза – кои са природните дарове?
Използването на билки е предпочитан природен начин за облекчаване на смущенията в периода на менопауза. Ето кои лечебни дарове да изберете, за да надвиете менопаузалните оплаквания. Корен от Черен кохош – сред най-популярните билки за облекчаване на горещи вълни през менопауза Черният кохош получава специално внимание от страна на учените поради потенциалните си свойства за […]
Повече
Виене на свят при менопауза – често срещано оплакване!
Наред с останалите смущения, жените често изпитват и виене на свят при менопауза. Симптомът се свързва с естествените хормонални промени. Повече за менопаузалното оплакване и възможните начини за преодоляването му ще научите в редовете по-долу. Причини за виене на свят при менопауза Според специалистите, хормоните са главните „виновници” за световъртеж през менопаузата. С настъпването на […]
Повече
Суха кожа при менопауза – ето как да се погрижите за нея!
Много жени се оплакват от суха кожа при менопауза. Дерматологичният проблем се свързва със специфичните промени в организма, които се случват през климактериума. Прочетете статията, за да научите какви са точните причини за изсушаване на дермата през менопаузата и от какви грижи се нуждае тя. Защо жените се сблъскват с проблема „суха кожа при менопауза”? […]
Повече
Облекчаване на топлите вълни – плуването помага!
Между 75 и 85% от жените в менопауза искат да научат как да постигнат облекчаване на топлите вълни. В текущата статия ще разкрием как плуването спомага за овладяване на горещите вълни и още какви ползи за здравето има. Плуването облекчава топлите вълни и тренира цялото тяло Водният спорт е една от най-добрите практики за трениране […]
Повече
Неспокоен сън при менопауза – виновни ли са хормоните?
Познато ли ви е смущението „неспокоен сън при менопауза”? Ако отговорът ви е да, значи сте една от жените, страдащи от липса или нарушения на нощната почивка по време на критическата възраст. И ако една безсънна нощ може да бъде превъзмогната, задълбочаването на проблемите със съня може да има дългосрочно негативно отражение върху физическото и […]
Повече
Какво се случва при менопауза – промени в женското тяло
В текущата статия ще дадем отговори на жените, които си задават въпроса какво се случва при менопауза в техния организъм. Какво се случва при менопауза? Репродуктивна и еднокринна системи При дамите в менопауза се наблюдава намаляване на сексуалното желание и вагинална сухота, която може да причини болка по време на полов акт. От друга страна […]
Повече
Хранене през менопаузата – ето какво трябва да включва
Разнообразното и балансирано хранене през менопаузата е гаранция за по-добро здраве и по-високо качество на живот. Ето защо ще му отделим нужното внимание. Вижте кои храни и напитки задължително трябва да присъстват в менюто на менопаузалните жени. Важни съставни елементи на здравословното хранене през менопаузата Плодове и зеленчуци Свежите плодове и зеленчуци доставят на женския […]
Повече
Менопауза и недостиг на витамин Д в условия на социална изолация
Поставени в условия на социална изолация поради пандемията от COVID-19, мнозина от нас изпитаха негативните ефекти от недостиг на витамин Д. „Слънчевият” витамин е ключов нутриент за поддържане на добро здраве, а особено е значението му за жените, преминаващи през периода на менопауза. Дефицит на витамин Д в условия на социална изолация Задължителната социална изолация […]
Повече