Неконтролируем апетит при менопауза – има обяснение!
Постоянното чувство за глад и неконтролируем апетит са част от изненадващите симптоми, които съпътстват прехода към менопауза при някои дами. Пременопаузата е период, в който женският организъм се адаптира към настъпващите хормонални промени, а именно спада в нивата на женските полови хормони естроген и прогестерон. Затова през пременопаузата, която може да продължи между 2 и […]
Повече
След менопауза – горенето на мазнини не спира!
Жените продължават да топят мазнини в периода след менопауза (постменопауза). Това е заключението от проучване на изследователи от факултета по Спортни и здравни науки на университета във финландския град Ювяскюля. Според резултатите, публикувани в сп. Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases, етапът от менопаузата, в който се намира една жена: няма отношение към скоростта на горене […]
Повече
Запек и менопауза – 2 теми табу за много жени
Запек и менопауза често вървят ръка за ръка и влошават качеството на живот при много дами. Въпреки това темата за стомашните неразположения при жените в критическа възраст остава табу за мнозина. Ето защо следващите редове са посветени на двете състояния и връзката помежду им. Запек и менопауза – какво трябва да знаем за тях Критическата […]
Повече
Сини сливи за превенция на остеопороза след менопауза
Ново проучване свързва консумацията на сини сливи с по-малък риск от развитие на остеопороза след менопауза. Прогресивният спад в нивата на женските полови хормони, естрогени, при навлизане в климактериум е възможно да доведе до увеличаване на възпалението в организма, а то е предпоставка за костното заболяване. Други вещества като калций, витамин D и магнезий също […]
Повече
Храни при остеопороза, които е препоръчително да се избягват
Най-полезните храни при остеопороза са тези, които съдържат калций и витамин D. За да се радвате на добро костно здраве, в следващите редове споделяме и кои продукти е по-добре да не присъстват в ежедневното меню на менопауалните дами – основните потърпевши от костното заболяване. Сол – сред най-вредните храни при остеопороза Изследвания показват, че при […]
Повече
Горещи вълни при климакс – мъчителни и през зимата
Горещи вълни, един от най-характерните симптоми на климакс, създават дискомфорт не само през лятото, но и през зимата. Причината е, че след прилива на топлина по тялото пролазват ледени тръпки. Справянето с краткотрайните повтарящи се усещания за студ може да се окаже истинско предизвикателство заради ниските температури навън, предупреждават експертите. Тук е мястото да припомним, […]
Повече
Предменструални симптоми – влошават се при студено време
Неприятните предменструални симптоми се изострят от студа и липсата на слънчево греене. Защо се получава така ще разберем от д-р Сандра Ортега, гинеколог в испанската болница Vithas Castellón. Предменструални симптоми, менструация и връзката им с атмосферните условия „Предменструалните симптоми (особено тези, свързани с настроението) се влошават с хладното и по-мрачно време. Това е лесно за […]
Повече
Постменопаузални жени и отслабване с шоколад
Консумирането на шоколад сутрин може да помогне на постменопаузални жени да изгорят мазнини и да понижат кръвната захар. Това е основният извод от изследване на: проф. Марта Гараулет от Университета в Мурсия (UMU), Испания д-р Франк Шеър от бостънската болница Brigham and Women’s Hospital Проучването е първото, което разглежда въздействието на шоколада върху метаболизма при […]
Повече