Сини сливи за превенция на остеопороза след менопауза
Ново проучване свързва консумацията на сини сливи с по-малък риск от развитие на остеопороза след менопауза. Прогресивният спад в нивата на женските полови хормони, естрогени, при навлизане в климактериум е възможно да доведе до увеличаване на възпалението в организма, а то е предпоставка за костното заболяване. Други вещества като калций, витамин D и магнезий също […]
Повече
Храни при остеопороза, които е препоръчително да се избягват
Най-полезните храни при остеопороза са тези, които съдържат калций и витамин D. За да се радвате на добро костно здраве, в следващите редове споделяме и кои продукти е по-добре да не присъстват в ежедневното меню на менопауалните дами – основните потърпевши от костното заболяване. Сол – сред най-вредните храни при остеопороза Изследвания показват, че при […]
Повече
Горещи вълни при климакс – мъчителни и през зимата
Горещи вълни, един от най-характерните симптоми на климакс, създават дискомфорт не само през лятото, но и през зимата. Причината е, че след прилива на топлина по тялото пролазват ледени тръпки. Справянето с краткотрайните повтарящи се усещания за студ може да се окаже истинско предизвикателство заради ниските температури навън, предупреждават експертите. Тук е мястото да припомним, […]
Повече
Предменструални симптоми – влошават се при студено време
Неприятните предменструални симптоми се изострят от студа и липсата на слънчево греене. Защо се получава така ще разберем от д-р Сандра Ортега, гинеколог в испанската болница Vithas Castellón. Предменструални симптоми, менструация и връзката им с атмосферните условия „Предменструалните симптоми (особено тези, свързани с настроението) се влошават с хладното и по-мрачно време. Това е лесно за […]
Повече
Постменопаузални жени и отслабване с шоколад
Консумирането на шоколад сутрин може да помогне на постменопаузални жени да изгорят мазнини и да понижат кръвната захар. Това е основният извод от изследване на: проф. Марта Гараулет от Университета в Мурсия (UMU), Испания д-р Франк Шеър от бостънската болница Brigham and Women’s Hospital Проучването е първото, което разглежда въздействието на шоколада върху метаболизма при […]
Повече
Топли вълни при менопауза – охлаждащи летни решения
Идването на лятото определено не е повод за радост за жените с топли вълни при менопауза. Причината е ясна – в комбинация с високите температури оплакването става нетърпимо. Ако и вие имате този проблем, носим добри новини! Има начини, с които да поддържате оптимална температура на тялото през най-горещия сезон от годината… Обличайте се подходящо, […]
Повече
Хранене – фактор за настъпване на менопауза
Начинът на хранене оказва влияние върху възрастта на навлизане в менопауза. Това сочи анализ на данни от кохортно проучване на жени от Великобритания, проведен от Университета в Лийдс. Резултатите са публикувани в Journal of Epidemiology and Community Health (рецензиран журнал за обществено здраве, който обхваща всички аспекти на епидемиологията и общественото здраве). В следващите редове […]
Повече
Остеопения по време на менопауза – полезна информация
Жените в менопауза са застрашени от развитие на остеопения. Какво се крие зад този термин и как да се намали здравният риск? Ако сте любопитни да научите отговорите, то настоящата статия е точно за вас. Ето какво се има предвид, когато се говори за остеопения при менопауза Остеопенията обикновено е предвестник на остеопорозата. Състоянието се […]
Повече