Как да облекчим менопаузата лесно? Отговорът може да ви изненада – с мастурбация! Тази интимна практика е ценен съюзник срещу менопаузални оплаквания, особено промените в настроението и безсънието. Ново изследване на Института Кинси към Университета на Индиана (САЩ), публикувано в Menopause, потвърждава ползите ѝ.
Как да облекчим менопаузата – интимен навик с реален ефект върху симптомите
Проучването обхваща 1 178 жени на възраст между 40 и 65 години в САЩ. Изследователите се интересуват кои стратегии се прилагат за облекчаване на менопаузалните симптоми – от хормонална терапия и добавки до промени в начина на живот и интимни практики.
Един от резултатите е изненадващ – около 14% от перименопаузалните участнички разчитат на редовна мастурбация, за да намалят симптомите.
По-често се прилагат упражнения (25%), релаксация (24%), диета (21%) и добавки (19%). Само 4% използват предписана хормонална терапия, а приблизително една трета не предприема никакви стратегии за контрол на оплакванията.
Изненадите не спират дотук!
Мастурбацията се оказва една от най-ефективните стратегии за облекчаване на менопаузалните симптоми! Оценена е с 4,35 по 5-точкова скала – надминава повечето подходи, свързани с начина на живот. Хормоналната терапия също получава висок резултат (4,2) въпреки че все още е рядко използвана.
46% от участничките съобщават, че мастурбацията им помага за поне един симптом. Най-често се повишава настроението (43%), а след него се наблюдават положителни промени в сексуалното желание и съня (13%). Други ползи включват по-добра вагинална влажност (11%), облекчаване на болката (8%), намаляване на горещите вълни (3%) и различни други ефекти (10%).
Как да облекчим менопаузата – изненадващо решение, което много жени вече опитват
Струва си да се отбележи – 66% от перименопаузалните жени биха мастурбирали по-често, ако знаеха, че това помага за симптомите им.
Над половината (57%) казват, че биха използвали мастурбацията като метод, ако лекарят им го препоръча. Това подчертава колко важни са откритите и основани на доказателства разговори със здравните специалисти.
Перименопаузалните жени са по-склонни от постменопаузалните да съобщят, че лекарят им е говорил за менопаузата (54% срещу 46%). Независимо от всичко насоките относно мастурбацията остават ниски и за двете групи (7% срещу 4%).
Изследователите откриват възможна поколенческа промяна в отношението към мастурбацията. Перименопаузалните жени мастурбират по-често от постменопаузалните и са по-отворени към нейното използване за облекчаване на симптомите. Въпреки това, не всички жени приемат тази идея. Около една от пет анкетирани жени заявява, че никога не е мастурбирала.
Как да облекчим менопаузата: лесно, приятно и безопасно – алтернативи на интимните практики
Фитоестрогените са природен съюзник на жените в менопауза. Те възстановяват хормоналния баланс и подкрепят тялото по естествен начин. Оптимално количество от тези естествени аналози на естрогена се съдържат във всеки един от продуктите от фамилия Феминорм:
- Феминорм / Feminorm®
- Феминорм Дуо / Feminorm® Duo
- Феминорм Лека Нощ / Feminorm® Good Night
- Феминорм Остео / Feminorm® Osteo
Приемът им води до възстановяване на хормоналния баланс, а с това и:
- намаляване на горещите вълни и нощното изпотяване
- подобряване качеството на съня и настроението
- допълнителна защита за сърдечносъдовата система
- подкрепа за костите и ставите
Изборът на подходящ продукт зависи от вида и тежестта на основните менопаузални симптоми. Продуктите имат доказан произход и качество, отлична поносимост и са подходящи за продължителна употреба. Могат да се намерят в аптеките или да се поръчат лесно и удобно от електронен магазин МоМо на адрес: www.momo.bg.
Феминорм, Феминорм Дуо, Феминорм Остео и Феминорм Лека нощ са продукти на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
