Липса на менструация – може да бъде тревожна, объркваща или освобождаваща, в зависимост от това къде се намирате в живота си. За жените на 40 или 50 години често възниква въпросът: това началото на менопаузата ли е? Въпреки че тя е една от най-честите причини за промени в менструалния цикъл, не е единствената. Разбирането на факторите е от решаващо значение за здравето, спокойствието и подготовката за следващия етап от живота.
Липса на менструация – менопаузата ли е причина?
Що се отнася до липса на менструация, менопаузата често е първото обяснение, което жените обмислят. Тя настъпва официално след 12 последователни месеца без менструален цикъл, обикновено между 45 и 55 години. Годините преди този етап се наричат перименопауза, когато колебаещите се нива на естроген и прогестерон причиняват нередовни цикли. Менструацията може да стане по-лека, по-обилна, по-кратка или да изчезне с месеци, преди да се върне неочаквано.
Според Северноамериканското дружество по менопауза, горещите вълни, нощното изпотяване, промените в настроението и вагиналната сухота са чести спътници на пропуснатата менструация по време на перименопаузата. Тези промени са естественият преход на тялото, сигнализиращ за постепенния край на фертилитета.
Други причини за липса на менструация
Не всяка липса на менструация е свързана с менопаузата. Стресът е добре документиран разрушител на менструалния цикъл, тъй като повишените нива на кортизол пречат на репродуктивните хормони. Значителна загуба на тегло, хранителни разстройства или прекомерни упражнения също могат временно да спрат овулацията.
Медицински състояния като синдром на поликистозните яйчници, проблеми с щитовидната жлеза или високи нива на пролактин са чести виновници. Някои лекарства, включително контрацептиви и антидепресанти също могат да доведат до спиране на цикъла. Дори пътуване, промени в рутината или тежка настинка могат да доведат до пропуснат месец.
Изследване в The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism подчертава, че пропускането на няколко последователни цикли без обяснение не трябва да се пренебрегва, тъй като може да разкрие скрити здравословни състояния, изискващи грижи.
Как да реагирате при липсата на менструален цикъл?
Ако изпитвате липса на менструация, първата стъпка не е паника, а наблюдение. Задайте си няколко въпроса. Променил ли се е начинът ви на живот? Подложени ли сте на необичаен стрес? На възраст ли сте за перименопауза? Воденето на дневник на цикъла помага за откриване на модели, които иначе биха могли да останат незабелязани.
Търсенето на медицинска помощ е от съществено значение, особено ако сте под 45 години и цикълът ви спира внезапно или, ако имате допълнителни симптоми като умора, необясними промени в теглото или болка в таза. Кръвните изследвания могат да измерват нивата на хормоните и да потвърдят дали започва менопаузата или дали друго състояние е причина.
Естествени начини да подпомогнете тялото си при липса на цикъл
Справянето с липсата на цикъл естествено зависи от причината. За жените в перименопауза, промените в начина на живот могат да улеснят прехода. Богата на хранителни вещества диета с много калций, витамин D и фитоестрогени поддържа здравето на костите и хормоните. Редовната физическа активност като йога или ходене намалява стреса, подобрява кръвообращението и балансира настроението.
Билкови съюзници като Червена детелина и корен от Мака са изследвани за ролята им в поддържане на хормоналния баланс при жените. Практики за ума и тялото, като медитация, дълбоко дишане или Тай чи, също могат да успокоят нервната система, намалявайки предизвиканите от стреса нарушения в цикъла.
Вместо да гледате на липсващата менструация само като на проблем, тя може да бъде преформулирана като послание от тялото. Независимо дали сигнализира за менопауза или друг здравословен проблем, обръщането на внимание гарантира, че ще се справите с промените осъзнато и със сила.
Липса на менструация и природната грижа, от която се нуждаете!
Липсата на менструация често е първи знак за настъпваща пременопауза. Наред с него жените могат да изпитат горещи вълни, безсъние и усещане за хормонален дисбаланс. За да облекчат тези прояви, много дами търсят естествени решения, а фитоестрогените са сред най-ефективните варианти за подкрепа в този преходен етап.
Фитоестрогените са растителни съединения, които наподобяват действието на естрогена и подпомагат хормоналното равновесие. Така те действат благоприятно при нередовен цикъл или липсата на такъв. Специалистите препоръчват продуктите от серията Феминорм – Феминорм / Feminorm®, Феминорм Дуо / Feminorm® Duo, Феминорм Лека Нощ / Feminorm® Good Night и Феминорм Остео / Feminorm® Osteo. Те са създадени специално за жените в този деликатен период, за да подпомагат адаптацията и да облекчават хормоналния дисбаланс по естествен начин.
Открийте ги още сега в аптечната мрежа или поръчайте онлайн от електронен магазин MoMo – www.momo.bg.
Феминорм, Феминорм Дуо, Феминорм Остео и Феминорм Лека нощ са продукти на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
