Суха кожа при менопауза – ето как да се погрижите за нея!
Много жени се оплакват от суха кожа при менопауза. Дерматологичният проблем се свързва със специфичните промени в организма, които се случват през климактериума. Прочетете статията, за да научите какви са точните причини за изсушаване на дермата през менопаузата и от какви грижи се нуждае тя. Защо жените се сблъскват с проблема „суха кожа при менопауза”? […]
Повече
Менопауза и загуба на тегло – възможно е!
Някои леки промени в ежедневието могат да помогнат за загуба на тегло в периода на менопауза. Днес ще ви посочим кои са те, а за жените остава само да ги приложат една по една. Да започваме! Начини за загуба на тегло при менопауза Специалистите препоръчват на дамите да се преборят с излишното тегло с помощта […]
Повече
Облекчаване на топлите вълни – плуването помага!
Между 75 и 85% от жените в менопауза искат да научат как да постигнат облекчаване на топлите вълни. В текущата статия ще разкрием как плуването спомага за овладяване на горещите вълни и още какви ползи за здравето има. Плуването облекчава топлите вълни и тренира цялото тяло Водният спорт е една от най-добрите практики за трениране […]
Повече
Остеопороза при менопауза – препоръки за профилактика
Съществува огромна опасност от развитие на остеопороза при менопауза затова отрано трябва да се вземат мерки за профилактика. Вижте нашите препоръки по-долу, които ще ви помогнат да поддържате костите здрави и да намалите риска от коварното заболяване на скелета. Повече калций и витамин D в диетата – ценен съвет за профилактика на остеопороза при менопауза […]
Повече
Неспокоен сън при менопауза – виновни ли са хормоните?
Познато ли ви е смущението „неспокоен сън при менопауза”? Ако отговорът ви е да, значи сте една от жените, страдащи от липса или нарушения на нощната почивка по време на критическата възраст. И ако една безсънна нощ може да бъде превъзмогната, задълбочаването на проблемите със съня може да има дългосрочно негативно отражение върху физическото и […]
Повече
Подготовка за менопауза – съвети в помощ на жените
Предварителната физическа и психическа подготовка за менопауза ще ви помогне да преминете с усмивка през този нов етап от живота. Вижте съветите, които сме подготвили специално за вас! Препоръки за подготовка за менопауза Научете се да обичате себе си „Вие като никой друг във вселената заслужавате своята любов и привързаност“, е казал Буда. Често си […]
Повече
Какво се случва при менопауза – промени в женското тяло
В текущата статия ще дадем отговори на жените, които си задават въпроса какво се случва при менопауза в техния организъм. Какво се случва при менопауза? Репродуктивна и еднокринна системи При дамите в менопауза се наблюдава намаляване на сексуалното желание и вагинална сухота, която може да причини болка по време на полов акт. От друга страна […]
Повече
Хранене през менопаузата – ето какво трябва да включва
Разнообразното и балансирано хранене през менопаузата е гаранция за по-добро здраве и по-високо качество на живот. Ето защо ще му отделим нужното внимание. Вижте кои храни и напитки задължително трябва да присъстват в менюто на менопаузалните жени. Важни съставни елементи на здравословното хранене през менопаузата Плодове и зеленчуци Свежите плодове и зеленчуци доставят на женския […]
Повече