Омега-3 – от ключово значение при жени в менопауза
В периода на менопауза незаменимите омега-3 мастни киселини са от изключителна важност. Това се дължи не само на факта, че намаляват сърдечно-съдовия риск. А и на факта, че подпомагат контрола на вазомоторните и психически менопаузални симптоми. Това подчертава д-р Кармен Пингарон, завеждаща отделението по Гинекология и онкогинекология в болница „Киронсалуд Сан Хосе“ в Мадрид. Д-р […]
Повече
Жени в пременопауза – с фибри срещу депресията
По-високият прием на фибри намалява опасността от депресия при жени в пременопауза. Това сочи проучване на Северноамериканското общество за менопауза (NAMS). Резултатите са публикувани в издаваното от организацията сп. Menopause. Има и други изследвания, които установяват, че фибрите благоприятстват психичното здраве. Това обаче е първото, което доказва положителния им ефект върху психиката на жени в […]
Повече
Топли вълни при менопауза – охлаждащи летни решения
Идването на лятото определено не е повод за радост за жените с топли вълни при менопауза. Причината е ясна – в комбинация с високите температури оплакването става нетърпимо. Ако и вие имате този проблем, носим добри новини! Има начини, с които да поддържате оптимална температура на тялото през най-горещия сезон от годината… Обличайте се подходящо, […]
Повече
Периодът на менопауза – неблагоприятен за женския стомах
Както вече разбрахте от заглавието, в следващите редове ще поговорим за периода на менопауза и неговото влияние върху женския стомах. Темата е важна, тъй като стомашно-чревните неразположения са едни от най-честите оплаквания през климактериума. Информация от менопаузалния блог на Inspired Health ни дава нов поглед върху сложните отношения между климакса и стомашните проблеми. Повече за […]
Повече
По-тежки симптоми на менопауза в условия на Ковид
Жените в менопауза изпитват утежняване на симптомите в условията на Ковид. Повече за причините и решенията за облекчаване на менопаузалните смущения във времена на коронавирус – разкриваме в следващите редове. Ефект на пандемията от Ковид върху здравето на жените в менопауза Времената на Ковид са трудни за всички, но засягат с особена тежест една група […]
Повече
Ползи от приема на мелатонин в периода на менопауза
Хормонът мелатонин притежава завидни качества, от които жените в менопауза могат да се възползват. Научете повече за тях в следващите редове. Регулиране на циркадните ритми и подобряване на съня Мелатонинът е известен най-вече със своите ефекти върху продължителността и качеството на съня. Той регулира човешкия биологичен часовник за нормализиране на цикъла сън-бодърстване. Оказва съществено влияние […]
Повече
Интересно изследване за менопауза по време на локдауна
Учени от клинична болница „Сан Карлос“ в Мадрид достигат до интересни заключения след изследване за менопауза. Проучването цели да измери качеството на живот на менопаузалните жени по време на локдауна заради коронавирусната пандемия. Наблюденията са публикувани в Maturitas, списание на Европейската асоциация по менопауза и андропауза. Повече за испанското изследване за менопауза по време на […]
Повече
Добро здраве с природни средства при менопауза
За да поддържате добро здраве и състояние на духа, се доверете на изпитани природни средства при менопауза. Кои стратегии, базиращи се единствено на натурални средства от природата, наистина помагат? Разкрийте отговора в редовете по-долу! Взимайте пробиотични природни средства при менопауза Известна е връзката между състоянието на стомашно-чревния тракт и общото здравословно състояние. В този смисъл, […]
Повече