В публикацията засягаме въпроса спорт за жени над 40. Ако попадате в тази възрастова група, информацията определено ще ви е от полза. Спорт за жени над 40 – ползи и съвети „Практикуването на спорт е от особена полза за жените над 40-45 години. Все пак след тази възраст нивото на естроген спада и менопаузата наближава“. […]
Повече 
При голяма част от жените в менопауза костното здраве е изложено на риск, но за щастие има упражнения при остеопороза, които доказано помагат. При дамите опасността от развитие на това заболяване е по-голяма в сравнение с мъжете, защото в периода на климактериум нивата на женските полови хормони естроген и прогестерон прогресивно намаляват. Естрогенът стимулира активността […]
Повече 
Освен до самота липсата на взаимоотношения и положителни връзки с другите води до проблеми с костите при жени в постменопауза. Това установява проучване от 2019 г. на американски учени. Резултатите са публикувани в Journal of Epidemiology & Community Health (JECH). Жени в постменопауза и лошо костно здраве заради неактивен социален живот В дългосрочното проучване, в […]
Повече 
При жени след менопауза нараства рискът от развитие на остеопороза. Водеща причина за това са хормоналните промени, които настъпват в този период от живота на представителките на нежния пол. Следващите редове са насочени към костното здраве на менопаузалните дами. Какво е полезно да знаят всички жени след менопауза за развитието на остеопороза? Остеопороза е заболяване, […]
Повече 
Дългите години на страстно пушене излагат жените във или на прага на менопауза на редица опасности. Продължавайте да четете, за да разберете какви са възможните рискове и как да се минимизират те. Ранна менопауза Установено е, че тютюнопушенето има връзка с преждевременната менопауза (навлизане в менопауза преди 40-годишна възраст). При жените пушачки има 59% по-голям […]
Повече 
Наличието на умерени до тежки топли вълни и нощно изпотяване през менопаузата се асоциира с по-висок риск от проблеми с костите. Това става ясно от проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (рецензиран медицински журнал в областта на ендокринологията и метаболизма). Научете повече подробности за предполагаемата връзка на топли вълни и нощно изпотяване […]
Повече 
Навлизането в климакс преди 40-годишна възраст (по-познато като ранна менопауза) може да доведе до редица последствия във физически план. Ето кои са най-често срещаните и как да се намали здравният риск. Висок сърдечно-съдов риск Ранната менопауза се свързва с 50% по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смърт. Това сочи проучване, публикувано в […]
Повече 
Хормонът мелатонин притежава завидни качества, от които жените в менопауза могат да се възползват. Научете повече за тях в следващите редове. Регулиране на циркадните ритми и подобряване на съня Мелатонинът е известен най-вече със своите ефекти върху продължителността и качеството на съня. Той регулира човешкия биологичен часовник за нормализиране на цикъла сън-бодърстване. Оказва съществено влияние […]
Повече
Покажи повече
Load ...