Женско здраве: ефективни упражнения при остеопороза
При голяма част от жените в менопауза костното здраве е изложено на риск, но за щастие има упражнения при остеопороза, които доказано помагат. При дамите опасността от развитие на това заболяване е по-голяма в сравнение с мъжете, защото в периода на климактериум нивата на женските полови хормони естроген и прогестерон прогресивно намаляват. Естрогенът стимулира активността […]
Повече
Жени в постменопауза, лош социален живот и костни проблеми
Освен до самота липсата на взаимоотношения и положителни връзки с другите води до проблеми с костите при жени в постменопауза. Това установява проучване от 2019 г. на американски учени. Резултатите са публикувани в Journal of Epidemiology & Community Health (JECH). Жени в постменопауза и лошо костно здраве заради неактивен социален живот В дългосрочното проучване, в […]
Повече
Жени след менопауза – рискът от остеопороза е голям
При жени след менопауза нараства рискът от развитие на остеопороза. Водеща причина за това са хормоналните промени, които настъпват в този период от живота на представителките на нежния пол. Следващите редове са насочени към костното здраве на менопаузалните дами. Какво е полезно да знаят всички жени след менопауза за развитието на остеопороза? Остеопороза е заболяване, […]
Повече
Пушене – как влияе на жени във или близо до менопауза?
Дългите години на страстно пушене излагат жените във или на прага на менопауза на редица опасности. Продължавайте да четете, за да разберете какви са възможните рискове и как да се минимизират те. Ранна менопауза Установено е, че тютюнопушенето има връзка с преждевременната менопауза (навлизане в менопауза преди 40-годишна възраст). При жените пушачки има 59% по-голям […]
Повече
Топли вълни и нощно изпотяване водят до костни проблеми
Наличието на умерени до тежки топли вълни и нощно изпотяване през менопаузата се асоциира с по-висок риск от проблеми с костите. Това става ясно от проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (рецензиран медицински журнал в областта на ендокринологията и метаболизма). Научете повече подробности за предполагаемата връзка на топли вълни и нощно изпотяване […]
Повече
Ранна менопауза и последствия, които води след себе си
Навлизането в климакс преди 40-годишна възраст (по-познато като ранна менопауза) може да доведе до редица последствия във физически план. Ето кои са най-често срещаните и как да се намали здравният риск. Висок сърдечно-съдов риск Ранната менопауза се свързва с 50% по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смърт. Това сочи проучване, публикувано в […]
Повече
Ползи от приема на мелатонин в периода на менопауза
Хормонът мелатонин притежава завидни качества, от които жените в менопауза могат да се възползват. Научете повече за тях в следващите редове. Регулиране на циркадните ритми и подобряване на съня Мелатонинът е известен най-вече със своите ефекти върху продължителността и качеството на съня. Той регулира човешкия биологичен часовник за нормализиране на цикъла сън-бодърстване. Оказва съществено влияние […]
Повече
Менопауза и артрит – да проследим връзката между тях
Смята се, че жените, преминали през периода на менопауза, са по-уязвими към развитие на артрит. С какво се обяснява връзката между ставното заболяване и критическата възраст – ще поясним в редовете по-долу. Какво е менопаузен артрит? Болките в ставите засягат много хора с напредване на възрастта. Често поразяват именно жените в менопауза. Болки, скованост и […]
Повече