Здрав сън при зрели жени – преодолимо предизвикателство!
С напредване на възрастта все повече жени се сблъскват с трудности със заспиването или лош сън. Повече за проблема ще научим от д-р Нурия Руре. Тя е: дипломиран психолог доктор по медицина на съня акредитиран специалист по сънни нарушения от Европейското дружество за изследване на съня (ESRS) член на Испанското научно дружество по съня (SES) […]
Повече
Омега-3 – от ключово значение при жени в менопауза
В периода на менопауза незаменимите омега-3 мастни киселини са от изключителна важност. Това се дължи не само на факта, че намаляват сърдечно-съдовия риск. А и на факта, че подпомагат контрола на вазомоторните и психически менопаузални симптоми. Това подчертава д-р Кармен Пингарон, завеждаща отделението по Гинекология и онкогинекология в болница „Киронсалуд Сан Хосе“ в Мадрид. Д-р […]
Повече
Причина за топли вълни, която дори не сте подозирали
Възможно ли е гените да са причина за топли вълни? Според изследване отговорът е „да“! Резултатите са публикувани на 28 април 2021 в онлайн изданието на сп. Menopause, издавано от Северноамериканското общество за менопауза (NAMS). Гените като причина за топли вълни Горещите вълни са едно от най-честите оплаквания през менопаузалния период. Интересното обаче е, че […]
Повече
Горещи вълни при климакс – мъчителни и през зимата
Горещи вълни, един от най-характерните симптоми на климакс, създават дискомфорт не само през лятото, но и през зимата. Причината е, че след прилива на топлина по тялото пролазват ледени тръпки. Справянето с краткотрайните повтарящи се усещания за студ може да се окаже истинско предизвикателство заради ниските температури навън, предупреждават експертите. Тук е мястото да припомним, […]
Повече
Нощни топли вълни – повече при обездвижване!
Заседналият начин на живот се свързва с по-висок риск от нощни топли вълни. Това установява проучване, представено по време на годишната среща на Северноамериканското общество за менопауза (NAMS). Продължителното застояване на едно място и връзката му с мъчителните нощни топли вълни Горещите вълни през нощта са едни от най-неприятните симптоми на менопауза. Те буквално саботират […]
Повече
Вълни при менопауза – влошават паметта?!
Характерните горещи вълни при менопауза могат да имат отрицателен ефект върху паметта на менопаузалните жени. Хипотезата е издигната на базата на американско проучване, публикувано в Menopause – списанието на Северноамериканското общество по менопауза (NAMS). Вълни при менопауза и негативното им влияние върху паметта според научното изследване За целите на своята работа учените използват функционална магнитно-резонансна […]
Повече
Засилено изпотяване при менопауза – решение на проблема
Засилено изпотяване или хиперхидроза е един от характерните симптоми при жените, които навлизат в менопауза. В този период от живота на дамите настъпват съществени промени в нивата на женските полови хормони естроген и прогестерон. За да разграничим хиперхидрозата от обичайното изпотяване, е важно да отбележим, че тя не отговаря на условията на средата или активността […]
Повече
Топли вълни при менопауза – охлаждащи летни решения
Идването на лятото определено не е повод за радост за жените с топли вълни при менопауза. Причината е ясна – в комбинация с високите температури оплакването става нетърпимо. Ако и вие имате този проблем, носим добри новини! Има начини, с които да поддържате оптимална температура на тялото през най-горещия сезон от годината… Обличайте се подходящо, […]
Повече