Здрав сън при зрели жени – преодолимо предизвикателство!
С напредване на възрастта все повече жени се сблъскват с трудности със заспиването или лош сън. Повече за проблема ще научим от д-р Нурия Руре. Тя е: дипломиран психолог доктор по медицина на съня акредитиран специалист по сънни нарушения от Европейското дружество за изследване на съня (ESRS) член на Испанското научно дружество по съня (SES) […]
Повече
Омега-3 – от ключово значение при жени в менопауза
В периода на менопауза незаменимите омега-3 мастни киселини са от изключителна важност. Това се дължи не само на факта, че намаляват сърдечно-съдовия риск. А и на факта, че подпомагат контрола на вазомоторните и психически менопаузални симптоми. Това подчертава д-р Кармен Пингарон, завеждаща отделението по Гинекология и онкогинекология в болница „Киронсалуд Сан Хосе“ в Мадрид. Д-р […]
Повече
Горещи вълни при климакс – мъчителни и през зимата
Горещи вълни, един от най-характерните симптоми на климакс, създават дискомфорт не само през лятото, но и през зимата. Причината е, че след прилива на топлина по тялото пролазват ледени тръпки. Справянето с краткотрайните повтарящи се усещания за студ може да се окаже истинско предизвикателство заради ниските температури навън, предупреждават експертите. Тук е мястото да припомним, […]
Повече
Проблеми със стомаха при менопауза – варират според расата
Расата и етносът са от значение, когато става въпрос за проблеми със стомаха при менопауза. Поне това показва скорошно проучване, публикувано в онлайн изданието на сп. Menopause на 8 декември 2021 г. Научете повече за въпросното изследване. Първо обаче нека припомним защо се появяват проблеми със стомаха при менопауза и кои са те В периода […]
Повече
Постменопаузални жени и отслабване с шоколад
Консумирането на шоколад сутрин може да помогне на постменопаузални жени да изгорят мазнини и да понижат кръвната захар. Това е основният извод от изследване на: проф. Марта Гараулет от Университета в Мурсия (UMU), Испания д-р Франк Шеър от бостънската болница Brigham and Women’s Hospital Проучването е първото, което разглежда въздействието на шоколада върху метаболизма при […]
Повече
Ранно настъпване на менопауза = висок коронарен риск!
При ранно настъпване на менопауза (преди 40 години) опасността от коронарна болест на сърцето се увеличава средно с 40%. Това става ясно от предварително проучване, представено на виртуалната Конференция по епидемиология, профилактика, начин на живот и кардиометаболитно здраве. Събитието е организирано от Американската кардиологична асоциация (AHA) в периода 20-21 май 2021 г. Повече за връзката […]
Повече
Менопауза – рисков период за качване на излишни килограми
Периодът на менопауза е време на промени, които могат да станат причини за нежелано качване на излишни килограми. Каква е връзката на климактериума с напълняването и как да се поддържа нормалното тегло в този специфичен период от живота? На тези и още важни въпроси отговаряме в редовете по-долу. Защо жените в менопауза са предразположени към […]
Повече
Настъпване на менопауза – по-късно в зелените квартали
Животът в зелена среда е предпоставка за по-късно настъпване на менопауза. Това става ясно от съвместно проучване на университета в Берген, Норвегия, и Института за глобално здраве в Барселона (ISGlobal). Резултатите са публикувани в сп. Environment International. Изследването, което свързва животът в зелените квартали с по-късното настъпване на менопауза, се основава на данни от 1955 […]
Повече