Нощно изпотяване – един от най-често срещаните и неприятни симптоми, съпътстващи менопаузата. Това, все пак, е естествен етап от живота на всяка жена, който носи със себе си редица физически и емоционални промени. За много жени този проблем, който нарушава съня, влияе и на енергията през деня и понижава качеството на живот, но нека разберем повече за него.
Какво представлява нощното изпотяване при менопауза и защо се появява?
Нощното изпотяване е форма на така наречените „горещи вълни“, които настъпват през нощта и се характеризират с внезапно усещане за топлина, обилно потене и често — последващо усещане за студ или втрисане. Жените често се събуждат мокри, с ускорен пулс и нарушен сън. Това явление не е просто лек дискомфорт. То може сериозно да повлияе на психическото и физическото здраве.
Основната причина за нощното изпотяване по време на менопауза е хормоналният дисбаланс, особено спадът в нивата на естроген. Естрогенът играе важна роля в терморегулацията на тялото. Когато неговото количество намалее, центърът в мозъка, отговарящ за телесната температура, започва да реагира по-чувствително на малки промени и „решава“, че тялото е прегряло. А, това води до реакцията изпотяване.
Как да разпознаем нощното изпотяване при менопауза от други причини?
Макар нощното изпотяване да е често срещано при менопауза, е важно да се разграничат възможните други причини за него. Потенето през нощта може да бъде симптом и на:
- Инфекции
- Проблеми с щитовидната жлеза
- Някои видове недоброкачествени образувания
- Лекарствени странични ефекти
- Хормонални нарушения
Ако нощното изпотяване се появи внезапно и е съпроводено с други тревожни симптоми като загуба на тегло, повишена температура или болки, консултацията с лекар е задължителна.
Как да облекчим нощното изпотяване по време на менопауза?
Има редица стратегии и решения, които могат да помогнат за намаляване честотата и интензитета на изпотяванията през нощта.
На първо място, промените в начина на живот могат да окажат значително влияние. Препоръчително е да се спи в хладно и добре проветрено помещение, като се използват памучно спално бельо и леки одеяла, които позволяват на тялото да диша. Избягването на пикантни храни, кофеин и алкохол вечер също допринася за намаляване на терморегулаторните смущения. Поддържането на здравословно тегло е друг важен фактор, който може да облекчи симптомите.
Управлението на стреса също играе не малка роля. Стресът може да усили симптомите на менопаузата, включително нощното изпотяване. Практики като йога, медитация и дихателни упражнения подпомагат за регулиране на нервната система и могат да доведат до осезаемо облекчение.
Много жени намират помощ и в натуралните добавки, както и билки. Фитоестрогените, съдържащи се в Червената детелина, както и храни, богати на витамин Е и магнезий, се използват за облекчаване на симптомите.
При по-сериозни случаи, когато симптомите пречат на ежедневния живот, може да се обсъди медицински подход. Хормонозаместителната терапия е метод за намаляване на изпотяванията през нощта и други прояви на менопаузата. Това решение обаче трябва да бъде взето след внимателен преглед, индивидуална преценка и информирано съгласие относно възможните ползи и рискове.
В заключение, нощното изпотяване по време на менопауза не бива да се приема като неизбежна част от остаряването. Съществуват разнообразни методи за облекчение и възстановяване на спокойния сън. Важно е жените да бъдат добре информирани, да знаят, че не са сами в това преживяване и при необходимост да потърсят професионална помощ. Менопаузата е естествен преход, който с правилния подход може да бъде посрещнат с грижа, разбиране и комфорт.
Естествено решение при нощно изпотяване и топли вълни в менопауза
Изпотяванията през нощта и топлите вълни са сред най-честите и неприятни симптоми, които съпътстват периода на пременопауза и менопауза. За щастие, съществува природен подход за трайно облекчение – Феминорм / Feminorm®. Този напълно натурален продукт съдържа мощни фитоестрогени – растителни вещества с действие, наподобяващо това на женските естрогени, но без странични ефекти.
Той подпомага естествения хормонален баланс и значително намалява интензитета и честотата на нощното изпотяване и други типични оплаквания, свързани с менопаузата.
Едно от основните му предимства е, че не възпрепятства собственото производство на естрогени от организма. За постигане на най-добри резултати се препоръчва продължителен прием, който е напълно безопасен благодарение на отличния профил на безопасност на продукта.
Наличен е в аптечната мрежа в страната, както и онлайн в електронен магазин MoMo – www.momo.bg.
Феминорм, Феминорм Дуо, Феминорм Остео и Феминорм Лека нощ са продукти на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
